Tanto en la empresa como en el deporte o la vida en general, a veces se planifican de forma ambiciosa las metas que nos marcamos y en muchos casos lo hacemos porque, eso es lo que se espera de nosotros.

Las persona de éxito tienen que tener objetivos importantes en la vida, muy retadores, a ser posible que desafíen y nos hagan destacar del resto. Esto está bien y te lleva a un grado de motivación muy alto, sobre todo durante el proceso de toma de decisiones, pero si no has tenido en cuenta algunos factores de la realidad propia (capacidades) o del entorno (competencia o competidores) , aparecen contrariedades que desembocan a corto plazo en frustración. Por eso a veces, aunque creemos tener una buena planificación de nuestra vida, trabajo o competición deportiva, no somos capaces de llegar a las metas que anhelamos. Planificar de forma ambiciosa pero incoherente con nuestra realidad o sin tener en cuenta el contexto que nos rodea, nos provoca frustración. La frustración es un gran freno para avanzar de forma adecuada hacia los objetivos. La frustración se produce cuando nuestras expectativas no coinciden con los hechos reales y lo común en estos casos es buscar un culpable, porque resulta más fácil que aceptar nuestro propio error.

Con esta premisa podemos estar ante dos situaciones:

Frustración parcial: Cuando por una mala praxis, no alcanzamos los pequeños logros que comprometen el resultado final, el éxito profesional o deportivo.

A veces, en ambos casos aplicamos nuestro esfuerzo en buscar culpables de forma extrapunitiva, para culparlos de nuestra falta de éxito profesional o la derrota si es el caso deportivo, cuando deberíamos aplicar otros criterios como por ejemplo; las variables, no culpándonos a nosotros ni al medio y considerar que son cosas inevitables que pueden suceder a cualquiera, no cargándolas contra nosotros y alimentando creencias limitantes que más adelante serán un verdadero impedimento para nuestro desempeño.

Algunas cosas que nos pueden funcionar para evitar esto:

• Revisar los objetivos individuales y colectivos. Son los apropiados?
• Crear conciencia sobre lo verdaderamente importante

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  . Trabajamos en lo urgente o lo importante?

• Ser siempre autocríticos, tanto de forma individual como colectiva, enfocándonos en lo que hemos aprendido y sobre todo en lo que podemos hacer a futuro. Aprendemos de las experiencias?
• En el caso de los deportistas, prepararnos mentalmente la próxima competición. Como van tus visualizaciones?
• Si trabajamos en equipo, dar y recibir apoyo y generar la convicción personal y de equipo acerca de nuestras habilidades para conseguir el reto propuesto. Somos un equipo o un grupo de trabajo?

La frustración puede aparecer en momentos puntuales, pero no para quedarse en nuestras vidas, tenemos que ser capaces de convertirla en oportunidad.
Recuerda, cuando aparece la frustración, estás perdiendo oportunidades para alcanzar tus objetivos, por eso te propongo el Coaching como alternativa eficaz para avanzar en el camino hasta tu meta.

» Sólo al conocer el dolor de la derrota podemos aprender a dominar la frustración de un fracaso en la vida diaria»

Dedicado a todos aquellos que sienten frustración en este momento, pero buscan la oportunidad de resarcirse.

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