Coaching deportivo y creencias

Las creencias son parte de nuestra cultura en general y de nuestra vida en particular, por eso son muy importantes. Todo lo que somos, está basado en lo que creemos, y son estás creencias las que determinan el camino y el resultado de nuestras vidas, de ahí la importancia de sustituir las creencias negativas y limitantes que tenemos por creencias positivas y potenciadoras, que nos ayuden a vivir de forma positiva. Además esto en el caso de deportistas y si estos son de alto nivel, pueden llegar a concluir con su carrera deportiva.

Pero ¿Qué son las creencias limitantes? Las creencias limitantes son, las que te hacen sentir que hay algo en ti que te incapacita, porque actúa desde el fondo de tu subconsciente como una barrera que no te permite avanzar. Es por eso que, hay que desmontarlas y desactivarlas.

«Las creencias, son aquello que aceptamos como verdad»

Me gustaría ilustrar esta situación de creencias con ejemplos de un deportista. Supongamos a un atleta y su entrenador. El atleta compite en una carrera importante en la especialidad de medio fondo, es un día meteorológicamente complicado con muchos atletas en la línea de salida y este, no logra su objetivo. El entrenador puede decirle que el mal resultado, no es por su culpa, sin, porque hacia viento o quizá demasiados competidores lo que propicio empujones y roces durante la carrera y el descontrol de su atleta. Lo que está haciendo el entrenador en este caso es quitarle importancia al resultado poniendo el acento en las circunstancias de la carrera ajenas a él. El objetivo del entrenador será quitarle sentimiento de culpa por el mal resultado. Pero el entrenador también podría decirle a su atleta que no midió bien ciertos aspectos de la competición (ambientales y nº de participantes) lo que motivo el mal resultado. De esta forma le hace directamente responsable a él.


El entrenador también podría haberle dicho, que no está bien preparado para las pruebas de medio fondo, lo que tendría que ver con sus aptitudes como atleta, por lo que habría más implicaciones. El entrenador también a nivel de valores, podría haberle dicho que lo importante son las sensaciones y que disfrute mientras compite, de esta forma trasmitiría a su atleta que lo importante en este momento no es la clasificación obtenida, si no las sensaciones y la confianza que aporta disfrutar, saberse competidor y estar en la competición. Lo que de alguna forma supondría saltar al nivel de creencias, implicando lo que hay más allá del propio atleta, valorando su aprendizaje y el conocimiento adquirido.

En el caso de que el entrenador le dijera a su atleta que este tipo de pruebas de medio fondo no es lo suyo y pusiera en duda su capacidad para competir, estas palabras afectarían a la totalidad de SER del atleta, ya que este nivel de identidad difiere del nivel de aptitudes. No es lo mismo que el atleta piense que no es capaz de conseguir buenos resultados en medio fondo a que crea que no tiene aptitudes suficientes para el atletismo.

Por lo tanto y como conclusión tenemos que entender que, lo que podemos asumir como parte de nuestra identidad, ejercerá un impacto profundo en nosotros en cualquiera de los sentidos posibles.

En este caso el atleta se podría haber formado la creencia, a partir de una mala carrera en una competición importante. Ese día, nuestro atleta hizo varios cambios de ritmo buscando posiciones mejores dentro del grupo de corredores y le supuso un desgaste que al final le impidió estar entre los mejores en la recta de meta como era su objetivo, abandonando cualquier intento de lucha por remontar su posición. Su cabeza le empezó a traicionar, “que mal estas corriendo, no podrás ganar”. Pensando en ello, siguió intentando encontrar una mejor posición en la carrera pero la falta de confianza hizo que todavía perdiera mas posiciones con su movimiento

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. Entonces su vocecita pasó a decirle: “no sabes posicionarte en las carreras importantes, no lograras ganarlas» y tras repetírselo interiormente varias veces creó su «mal día» con un mal resultado, y no sólo eso sino que, acabó creyéndose que carecía de la habilidad de saber posicionarse bien en este tipo de competiciones.

Así es como un atleta, un deportista o alguien en su vida cotidiana se juzga a sí mismo y se limita.

Digamos que es bueno cambiar la forma de pensar, evitar los juicios mientras practicamos deporte y competimos, o durante nuestra vida en general. Como cambiaria todo si nuestra atleta hubiese cambiado su pensamiento de.. “No se posicionarme bien en las carrearas” por “al pasar a la posición delantera encontré mucho viento que me freno y la próxima vez estaré en el centro del grupo hasta la recta final”. ¿Mejor, verdad? se trata de que, simplemente reflexionamos sobre lo ocurrido sin juzgar si está bien o mal. Incluso podríamos potenciarlo visionando la carrera en esta otra posición y atacando la recta final, sin haber sufrido el desgaste de los constantes movimientos para encontrar esa posición preferente. De esta manera nuestra actitud mental será mucho mejor al volver a competir, más positiva y las posibilidades de éxito, gracias al aprendizaje adquirido, más reales.

 En el Coaching se trabajan las creencias con herramientas como la PNL con excelentes resultados, porque podemos eliminar creencias limitantes que impiden; triunfar consistentemente, desarrollar todo tu potencial tanto mental como físico, programarte para en caso de lesión reducir el tiempo de recuperación. Por eso la PNL nos enseña que nuestras experiencias y su significado, bueno o malo, placentero o doloroso, son el resultado de una representación interna de una mezcla de sensaciones generadas por los cinco sentidos. A esta mezcla de sensaciones se le denomina proceso.

Espero y deseo que vuestro proceso sea adecuado y los resultados los que esperáis. Quiero dedicarlo a tantos y tantos deportistas y en particular a mi atleta preferido Víctor Nicolás, que luchan cada día frente a todo tipo de adversidades para alcanzar su objetivos.

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About the author: niccoaching

Soy Coach Deportivo y Ejecutivo, mis clientes son personas y equipos que tanto en el deporte como en el trabajo necesitan la excelencia para alcanzar sus objetivos. Mi trabajo consiste en ayudarles en el desarrollo personal y la mejora continua para alcanzarlos.

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